Babys søvn efter alder: hvor meget sover et barn fra 0 til 3 år?

Babyer sover meget forskelligt. Nogle sover lange lure og hele natten tidligt, andre vågner tit i lang tid. Tallene her er gennemsnit og ikke noget, dit barn skal leve op til. Vokser barnet og trives det, sover det sandsynligvis det, det har brug for.

Vi har lavet guiden ud fra anbefalinger fra sundhedsmyndigheder og søvnforskere. Spørg sundhedsplejersken, hvis du er bekymret for barnets søvn. Læs hvordan vi vælger produkterne.

Søvn efter alder

Tallene dækker både nattesøvn og lure.

De første måneder

En nyfødt sover i korte perioder hele døgnet og vågner for at spise. Det er normalt og nødvendigt. Døgnrytmen kommer langsomt i løbet af de første 3-4 måneder. Det hjælper at have dagslys og lyde om dagen og mørke og ro om natten.

Fra 4 måneder

Mange babyer får en mere fast rytme med 3 lure om dagen. Omkring 4 måneder ændrer søvnen sig for mange, og barnet kan begynde at vågne oftere en periode. Det er en del af udviklingen og går som regel over.

Fra 1 år

De fleste går fra 2 til 1 lur mellem 12 og 18 måneder, tit når de starter i vuggestue. Overgangen kan give nogle trætte eftermiddage. Når barnet er 3-4 år, holder de fleste op med at sove til middag.

Sådan sover barnet sikkert

Sundhedsstyrelsens råd for at forebygge vuggedød:

• Læg barnet til at sove på ryggen.
• På en fast og plan madras uden pude, dyne, bamser og sengerand de første måneder.
• I sin egen seng, gerne i forældrenes soveværelse det første halve år.
• Ikke for varmt. Mærk i nakken. En sovepose er tryggere end en dyne.
• I et røgfrit miljø.

Bedst til de første måneder

Easygrow Lett Sovepose (0-6 Mdr.) - Light Grey

Let sovepose fra Easygrow i str. 0-6 måneder.

Easygrow

Butik	Lager og levering	Pris
KÆRE BØRNBilligst	På lager · levering 1-3 hverdage	499 kr.	Se tilbud

Bedst til det første år

Easygrow Sovepose 3-18 Mdr Knopp Off - w Sand

Sovepose fra Easygrow i str. 3-18 måneder.

Easygrow

Butik	Lager og levering	Pris
KÆRE BØRNBilligst	På lager · levering 1-3 hverdage	549 kr.	Se tilbud

Læs mere om babysovepose, babymadras og baby sover ude.

Gode råd til en rolig sengetid

• Faste rutiner. Bad, pyjamas, mad, en sang eller en bog. Gør det samme i samme rækkefølge hver aften.
• Læg barnet træt, men vågent, i hvert fald en gang imellem, så det lærer at falde i søvn i sengen.
• Mørkt og roligt soveværelse. Et svagt natlys er fint.
• Følg barnets tegn. Gaben, gnide øjne og kigge væk er tegn på træthed. Et overtræt barn har tit sværere ved at falde i søvn.

Spørgsmål og svar