Skemad: sådan starter I, og hvad I skal have klar

De første måltider er mest en smagsprøve. Det meste ender på hagesmækken, gulvet og i håret, og det er helt som det skal være. Barnet får stadig det meste af sin næring fra mælk de første måneder med mad.

Vi har lavet guiden ud fra Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens råd om mad til spædbørn. Den erstatter ikke rådgivning fra sundhedsplejersken eller lægen. Læs hvordan vi vælger produkterne.

Hvornår skal barnet begynde at spise?

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at barnet begynder at få mad, når det er omkring 6 måneder. Barnet må tidligst få mad, når det er 4 måneder. Tegn på, at barnet er klar:

• Det kan sidde med lidt støtte og holde hovedet selv.
• Det viser interesse for mad og åbner munden, når skeen kommer.
• Det skubber ikke længere maden ud med tungen hver gang.

Fortsæt gerne med at amme eller give modermælkserstatning ved siden af maden.

Grød, mos eller fingermad?

Der er flere måder at starte på, og I kan sagtens blande dem:

• Grød og mos med ske: Den klassiske måde. Start med en grød eller en mos af én grøntsag, og gør det mere groft og varieret efter nogle uger.
• Fingermad (baby-led weaning): Barnet spiser selv bløde stykker mad, det kan holde i hånden, fx dampede grøntsagsstave. Barnet styrer selv, hvor meget det spiser.

Uanset metoden skal barnet sidde oprejst, og en voksen skal altid være der, mens barnet spiser. Det er normalt, at barnet kløjs og hoster lidt, når det lærer at spise. Det er kroppens måde at flytte maden frem i munden.

Det skal små børn ikke have

• Honning før barnet er 1 år, på grund af risikoen for botulisme.
• Salt og sukker tilsat maden.
• Mælk som drik før 1 år. Lidt mælk i grød og mad er fint.
• Risdrik til børn under 6 år, og variér mellem flere slags grød i stedet for kun ris.
• Hele nødder, popcorn og hårde stykker til små børn, fordi de kan sætte sig i halsen. Skær vindruer, cherrytomater og blåbær på langs.

Allergener som æg, peanut og fisk behøver I ikke vente med. Giv dem som en del af den almindelige mad, fx peanutsmør rørt ud i grød. Tal med sundhedsplejersken, hvis der er allergi i familien.

Se mere hos Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsen.

Det har du brug for

Det behøver ikke være meget. En stol, hvor barnet sidder godt, en tallerken eller skål, et par skeer, en kop og et hagesmæk, der kan tåle det hele.

Bedst stol til måltiderne

Stokke® Tripp Trapp® Højstol - Oak Natur

Trappestol, hvor barnet sidder ved bordet med resten af familien.

Stokke

Butik	Lager og levering	Pris
KÆRE BØRNBilligst	På lager · levering 1-3 hverdage	2.099 kr.	Se tilbud

Bedst første spisesæt

Done By Deer Mit Første Spisesæt - Blue

Første spisesæt i silikone fra danske Done by Deer.

Done By Deer

Butik	Lager og levering	Pris
KÆRE BØRNBilligst	På lager · levering 1-3 hverdage	199,95 kr.	Se tilbud

Bedst med sugekop

Tallerken rum-opdelt med sugekop silikone, Blå - Nuuroo

Tallerken i silikone med rum og sugekop, der bliver stående.

Nuuroo

Butik	Lager og levering	Pris
Nordic SimplyBilligst	På lager · levering 1-3 hverdage	99 kr.	Se tilbud

Bedst hagesmæk

Celavi Silikone Hagesmæk 2-pak - Harvest Gold

Hagesmæk i silikone med lomme, der fanger det, der falder.

Celavi

Butik	Lager og levering	Pris
KÆRE BØRNBilligst	På lager · levering 1-3 hverdage	129,95 kr.	Se tilbud

Læs mere i højstol og babyservice.

En typisk første måned

• Uge 1: En lille portion grød eller mos én gang om dagen
• Uge 2: Prøv nye grøntsager og lidt frugt
• Uge 3: Mad to gange om dagen, gerne lidt grovere
• Uge 4: Lidt kød, fisk, æg eller bælgfrugter i maden
• Vand i en kop til måltiderne

Planen er kun et eksempel. Følg barnets tempo, og spørg sundhedsplejersken.

Spørgsmål og svar